Elektrostymulacja mięśniowa – przyszłościowe połączenie technologii i treningu
EMS (Electrical Muscle Stimulation) to zaawansowana technologia treningowa, która wykorzystuje impulsy elektryczne do aktywacji włókien mięśniowych. Dzięki EMS można osiągnąć intensywność treningu porównywalną z wielogodzinnymi sesjami – wszystko w zaledwie 20-30 minut.
W ALPHA FIGHT CLUB łączymy tradycyjny trening funkcjonalny z nowoczesną elektrostymulacją, dostosowując program do indywidualnych potrzeb i celów treningowych.
Zakładanie specjalnego kombinezonu z elektrodami oraz krótka, dynamiczna rozgrzewka przygotowująca ciało do intensywnej stymulacji.
20-30 minut ćwiczeń funkcjonalnych z kontrolowaną elektrostymulacją, angażujących niemal 90% mięśni.
Sesja chłodzenia z masażem elektrostymulacyjnym oraz nawodnieniem, zapewniająca szybki powrót do pełnej formy.
Przed rozpoczęciem treningów EMS przeprowadzamy szczegółową konsultację medyczną oraz analizę składu ciała. Dzięki temu możemy dostosować parametry stymulacji do Twoich indywidualnych potrzeb.
Jeśli występują jakiekolwiek przeciwwskazania, nasi specjaliści zaproponują alternatywne metody treningowe.
Odczucia są indywidualne – większość klientów porównuje EMS do intensywnego masażu lub delikatnego mrowienia. Parametry stymulacji zawsze dostosowujemy do Twoich możliwości.
Zalecamy 1-2 sesje tygodniowo, z przynajmniej 72-godzinną przerwą między treningami, aby zapewnić pełną regenerację mięśni.
Tak, regularne sesje EMS w połączeniu z tradycyjnym treningiem funkcjonalnym pozwalają osiągnąć długotrwałe rezultaty w budowie masy mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej.
