Kompleksowe podejście do sztuk walki łączące uderzenia, chwyty i walkę w parterze.
MMA (Mixed Martial Arts) to dynamiczna dyscyplina, która łączy elementy uderzeń, chwytów oraz walki w parterze. Treningi rozwijają wszechstronną sprawność fizyczną, uczą strategicznego myślenia i pozwalają na adaptację do różnych stylów walki.
Dzięki połączeniu technik z boksu, Muay Thai, brazylijskiego jiu-jitsu oraz zapasów, MMA umożliwia kompleksowy rozwój umiejętności bojowych.
Trening MMA to nie tylko rozwój siły i wytrzymałości, ale również szkoła charakteru. Uczy radzenia sobie w stresie, poprawia koordynację oraz rozwija zdolności taktyczne.
Każda sesja treningowa to nowe wyzwanie, które przekłada się na postępy zarówno w walce, jak i w codziennym życiu.
Współczesne MMA wywodzi się z tradycji Vale Tudo oraz japońskiego shoot wrestlingu, a przełomowym momentem były turnieje UFC w latach 90.
W ALPHA FIGHT CLUB kładziemy nacisk na bezpieczną progresję – od podstawowych technik po zaawansowane kombinacje, łącząc elementy strikingu i grapplingu.
Łączy techniki bokserskie, Muay Thai i kickboxingu, rozwijając precyzję uderzeń oraz skuteczność ofensywną.
Skupia się na technikach parterowych, brazylijskim jiu-jitsu oraz zapasach, ucząc kontroli i dźwigni.
Rozwija umiejętności w bliskim kontakcie, umożliwiając kontrolowanie przeciwnika oraz skuteczne przejścia do parteru.
Ćwiczenia kondycyjne, dynamiczne rozciąganie i mobilność przygotowują ciało do intensywnego wysiłku.
Nauka kombinacji uderzeń, chwytów i przejść między stójką a parterem, z wykorzystaniem worków treningowych i tarcz.
Kontrolowane sesje sparingowe umożliwiają praktyczne zastosowanie technik pod okiem doświadczonych trenerów.
Rozciąganie, ćwiczenia oddechowe i analiza techniki wspomagają regenerację po intensywnym treningu.
Przy odpowiednim nadzorze i stosowaniu sprzętu ochronnego ryzyko kontuzji jest minimalizowane. Treningi odbywają się w kontrolowanych warunkach.
Prowadzimy grupy młodzieżowe (od 12 lat) oraz seniorskie, dostosowując zajęcia do różnych poziomów zaawansowania.
